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老書局火警1死3傷 高市消：無延誤救災
高雄市一家位在消防隊對面的老書局發生火警，造成擔任義消的老闆一家1死3傷。救火時，無雲梯車引來延誤救災疑慮。高市消防局指出，獲報後即以雙節梯救下受困者，並無延誤。高雄市小港區一家老字號書局今天凌晨發生火警，造成1死3傷悲劇。附近鄰居表示，起火點離消防分隊很近，救火時看不到雲梯車救援，還造成1死3傷悲劇，質疑消防救災延誤。高雄市政府消防局第三大隊長王國泰上午受訪指出，第三大隊大林分隊所轄大林蒲地區以透天厝居多，因而未配備雲梯車。這起火警發生在深夜，被發現得慢。消防人員據報馬上趕抵現場，但當時火勢已經很大。消防人員趕抵火場後，立即破壞1樓鐵門進火場布水線灌救；進火場2樓，發現有人受困，分別從2樓前後陽台放下雙節梯將伍姓老闆及其女兒救出送醫。他表示，伍姓老闆從2樓前陽台救出時，已出現到院前心肺功能停止（OHCA）狀態，送醫後仍不治；其女兒從2樓後陽台救出，重傷送醫。父女先後是大林消防分隊的義消，分遭逢意外，令同仁不捨。消防局指出，伍男熱心公益，擔任義消多年，曾任高雄市義消南區大隊副大隊長，近年視力差加上病弱改任義消總隊顧問。伍妻是大林消防分隊婦宣隊創隊隊長，還把女兒拉進婦宣隊擔任防煊導員。伍家4口除兒高射炮﹝振動型﹞逼真吸盤式老二按摩棒子不是義消，都與義消結緣。（中央社）
瘦身、降糖又抗老 馬可老師教你1分鐘煮出「豬肝炒菠菜」
每日健康／邱霈俞 採訪報導
豬肝炒菠菜，是一道能瘦身、降糖又抗老的料理。菠菜的熱量很低，而且含有大量的鉀，食用後容易有飽足感，因此平常多吃菠菜能減少進食量，對減肥瘦身非常有幫助。《每日健康》今天請到馬可老師和大家分享如何用簡單的步驟和材料快速烹調這道菜，各位朋友們不妨試試看！
一分鐘煮出香噴噴的「豬肝炒菠菜」
材料：
豬肝、美白菇、菠菜300克、米酒、沙茶醬、油、薑絲、鹽、香油
料理步驟：
1.用少許米酒和1小匙沙茶醬醃製豬肝備用。
2.平底鍋內倒入50~80c.c.的油，油熱後放入豬肝，轉中小火煎1分鐘翻面，翻面後再煎1分鐘。
3.平底鍋內倒入50c.c.的油，先炒薑絲、美白菇，再放入菠菜300克，用鍋鏟撥開菠菜後，依序加入米酒100c.c和炒好的豬肝翻炒，加水100c.c.和1小匙鹽巴，菠菜炒熟，湯汁收乾一半，最後淋上少許香油即可關火。
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平凡「菠菜」其實營養價值超高：抗炎、防癌又強骨！「7種益處」，但「這種人」吃不得！
封面圖片出處：每日健康
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