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師要求晨跑5圈…8歲女童喊「肚子疼」 2小時後暴斃
不少人有「晨跑」的運動習慣，但並非每個人都適合，一定要了解自己的身體狀況後再量力而為。日前大陸湖南一名8歲女童，到了學校參加晨跑之後，突然間嚴重嘔吐還臉色慘白，口中還喊著「肚子痛」，老師見狀立刻將她送往醫院，不料2小時後卻暴斃身亡。對此醫師診斷，女童恐是因「猛爆性心肌炎」喪命。根據《看看新聞》報導，這起事件發生在上月18日。湖南湘潭這名8歲向姓女童，7點10分到學校後，約莫過滿2000元贈品＊Paoniu 泡妞 (大顆粒按摩穴道)了40分鐘，家長突然接到老師電話，稱說孩子肚子疼得嚴重，緊急送往醫院急救，隨後女童的父母親就立刻趕到醫院。就在向姓夫妻抵達醫院時，女童就已經全身冰冷且無呼吸心跳，急救約2小時後，院方在10點10分宣布女童死亡。得知女兒噩耗，父母親難過不已且無法接受，讓他們忍不質疑「這中間到底發生什麼事？」事後得知，學校要求每位學童須晨跑5圈，由於老師規定堅持每個人都要跑滿5圈，若是跑不到就要加跑5圈變成10圈。據向姓女童的同學表示，「(老師要求)必須要跑5圈，(她)好像堅持了好久，她吃完麵包，坐了一下去跑步，進教室喝了口水，出來曬太陽，她就說肚子痛，我帶她去告訴譚老師，她就在講台那旁邊吐了。」當時老師得知訊息後，立刻詢問向姓女童哪裡不舒服，她則回答「肚子痛！」最後醫師提到，向姓女童恐是發生「猛爆性心肌炎」，目前校方也通報當地教育單位和警方報案，全案正釐清調查中。
腰痛快躺平、穿護腰？日醫：反而拖更久，這樣最快好
【早安健康／張承宇報導】多數人都曾受到腰痛的困擾，原因卻常常「無知影」，問街坊鄰居，他們總是說：閃到腰？穿護腰、多多休息、貼個撒隆巴斯幾天仔就好啊啦！」，但其實，東京大學醫學部附屬醫院特任教授松平浩指出：我們以往應對腰痛的方式其實都錯了！這樣只會讓我們腰痛好得更慢，甚至更加嚴重。
其實，腰痛的真正原因很難判斷，透過MRI核磁共振攝影、X光攝影可以診斷出的腰痛大約只有15％，剩下的85％原因較難釐清。
腰痛的原因
腰痛的原因有很多，松平醫師概略將腰痛的原因分成三種，並表示：腰痛先不用太過擔心，剩下的85％只要正確應對，通常不會造成太大的危害。
- 紅色燈號
骨折、重大疾病或是神經症狀（脊柱管狹窄症、椎間盤突出症等），務必第一時間接受治療。 - 黃色燈號
以為馬上會好卻持續很久的腰痛，此類腰痛其實可以快速痊癒，會造成較大影響的原因通常是患者對腰痛的不安、恐懼、壓力等心理因素，導致無法迅速恢復健康。 - 綠色燈號
閃到腰等一般常見的腰痛。
其中只有紅色燈號是因為明確原因造成腰痛，黃色及綠色燈號都是屬於不會造成太大危害的其他85％。
腰痛難以痊癒？恐是心理因素導致
日本針對腰痛者進行調查，結果顯示：
- 在腰痛後完全休息靜養的患者，腰痛時間持續3個月以上的約28.6%。
- 在腰痛後，進行和緩而可以忍受的腰部運動的人，腰痛持續3個月以上的，是0。
換言之，腰痛後完全不動，竟然讓腰痛持續的時間更長。松平醫師指出，這是因為我們腰痛時產生「怎麼辦」、「腰痛怎麼還沒好啊？」諸如此類不安、恐懼的心理，會讓大腦過度反應，變得害怕疼痛而只敢安靜休養，腰部卻也因此分泌疼痛物質，造成惡性循環。
正確抗腰痛的方式下一頁告訴您！
常見卻錯誤的腰痛應對方式
面對腰痛，不論是街坊鄰居、親朋好友，通常會建議我們用一些小撇步來對抗腰痛，如：
- 多休息、靜養
- 使用護腰
- 貼撒隆巴斯等濕布減緩疼痛
這些常見的療法裡，使用護腰並且讓腰部充分靜養，都反而加重了腰痛的程度，可謂百害而無一利。
腰痛最新知識：正確對抗腰痛的6個方法
那麼我們該如何正確對抗腰痛呢？松平醫師彙整出以下幾點關於腰痛的最新常識，幫助我們早日擺脫腰痛：
- 三日以上的靜養會造成反效果
- 越讓腰部動起來越能改善腰痛
- 腰痛的原因85%是不明的
- 腰痛通常不只是腰部的問題
- 能夠讓腰痛透過運動得到控制
- 不要太過慌張，你越慌，腰就越痛
簡言之，松平醫師認為，對待腰痛最好的方式，是在疼痛可耐受的範圍之內進行伸展運動。
但是少數人，如糖尿病、免疫力低下者，可能會因為細菌導致化膿性脊椎炎，或是骨質疏鬆症導致骨折，有這類情況，或是曾被醫師告知不可移動腰部的人，都應該充分休息靜養。
提醒您，醫學統計會依居住環境、生活習慣、人種等因素而有所出入，若您有腰痛的情況，尋求專業醫師建議，是改善腰痛的不二法門。
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