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千萬人雅加達當首都不夠用 印尼將遷都
印尼首都雅加達，市中心人口超過1千萬人，一般基礎設施不敷使用，被評為世界有名的塞車城市；不過，目前雅加達最迫切的危機，就是正以每年7公分的速度下沉，整個城市超過4成的土地，都低於海平面。印尼政府喊了幾十年要遷都，現在終於要付諸行動了！總統佐科威宣布啟動遷都計畫，新首都目前還未決定，最熱門選項，是位於爪哇島北方加里曼丹島的中部城市，它是雅加達的4倍大，人口只有23萬人，而且少有天災。印尼政府估計，遷都至少需要花10年的時間，費用最高將達到330億美金。印尼的首都雅加達，是世界有名的塞車都市，目前市中心人口已經超過1千萬人，基礎設施早就不敷使用。印尼政府喊了幾十年要遷都，現在終於有譜了，總統佐科威正式宣布，將啟動遷都計畫。印尼總統 佐科威：「遷都計畫已經談了很久，從蘇卡諾總統時代(印尼首任總統)就提起；事實上，Mood-連環泡四珠後庭拉珠棒(黑)每任總統的任內都提起過，但卻從來都沒有做決定、討論計劃或是可行的方式。」雅加達位於印尼爪哇島，目前所面臨最迫切的危機，就是嚴重的地層下陷，城市每年以平均以七公分的速度下沉，全市有近四成的土地，低於海平面；其中又以北部地區最為嚴重，估計再過31年，也就是2050年，北部超過95%的土地都會被海水淹沒。北部沿海居民家，門口前一步的距離，就是防坡堤，堤外就是大海，只要有暴風雨，海水立刻就倒灌。雅加達居民：「我媽說我小時候，如果比較海水和陸地的高度，那時陸地比海水高出許多；但我想是都市化越來越快，建造了很多的摩天大樓，所以地層就不斷地下陷。當局維修這個防坡堤至少三次，但它還是不斷出現裂縫。」城市大量抽取地下水，是導致地層下陷的主要原因；雅加達沒有完善的自來水系統，也沒有水庫儲水，居民只能抽地下水生活。地質專家：「政府只提供了城市不到40%用水所需，而且剩下的60%直到現在還不能提供。」記者：「即使到了今天，研究人員發現很多的大樓，都有自己的幫浦，在沒有許可和執照下抽取地下水。」雅加達作為首都，城市功能是不及格的；道路容納不下目前的交通量，每年因為塞車而導致經濟損失高達65億美金。另外，城市裡96%的汙水沒有經過處理，導致汙染嚴重。整個城市必須打掉重建的狀況下，遷都看來是最好的選擇。印尼總統 佐科威：「遷都牽涉到很多的細節，像是得考量地理和地緣政治，來選擇新首都地點，還要考慮資金和基礎建設的問題；但真主保佑，我相信只要我們計畫完善，就可以完成這個理想。」新首都的地點還沒有決定，但目前最熱門的選項，是加里曼丹島中部城市帕朗卡拉亞；它的面積比雅加達要大上4倍，人口只有23萬人，而且很少有地震或是洪水等天災發生。城市建設專家 維加納卡：「如果選擇帕朗卡拉亞為新首都，基礎建設必須從頭開始，政府也必須做城市的整體設計。我想政府會離開中心城市，開始注意那些未開發的地區。」不過帕朗卡拉亞當地，有超過400個不同的部族，如果真的成為首都，大量人口遷入，種族融合和地方產業，勢必都會受到衝擊。人類學家 馬辛：「這裡的居民將遷都視為是機會也是威脅，樂觀看待的人，著眼在於就業率和基礎建設；但另一方面，傳統的部落卻很擔心，遷都會帶來交通和人口擁擠問題，外來的投資也會影響本地的產業。」印尼政府預估，遷都所需的費用，包括基礎建設在內，需要230億到330億美金，至少需要10年的時間。專家認為，政府向來都只重發展爪哇島，而忽視其他的地區，遷出雅加達的計畫，剛好可以平衡印尼的區域發展。
天天吃堅果延年益壽 偏偏這6族群要忌口減量
【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】今天吃堅果了嗎？一直以來，堅果就是休閒娛樂的絕佳夥伴，但近年來，許多研究又證實堅果具有保護心臟、降低罹癌風險，甚至減少2成早逝風險的好處，使得堅果的角色不再只是零食，而是有著更正面意義的養生食品，就連國家衛生機關都建議要天天吃。然而，中醫師提醒，堅果再營養、再美味，有些人還是要適度忌口！
3.甲狀腺亢進的人：甲狀腺亢進的人，普遍本身形體消瘦，屬於胃火旺的陰虛體質，能吃能喝，但代謝快，怎麼吃也不胖，形體精悍，肌肉鬆弛。這類型的患者不宜吃太多堅果。
4.發炎體質的人：本身有熱相，更年期潮熱，或夜間發熱、手足心發熱等發炎體質的朋友，對於堅果類更要敬而遠之。
5.腸胃功能不佳者：堅果含大量膳食纖維和油脂，有較強的「滑腸」作用，正在腹瀉的人、消化道急性感染者和脂肪消化不良者，均應少吃一點堅果。
6.部分過敏體質者：堅果內含有的過敏原大致相同，如果對某種堅果過敏，很有可能也會對其他種類的堅果過敏，須特別小心。
【健康小叮嚀】：
除了參考當下的體質和身體狀態，酌量增減堅果的攝取，賴睿昕中醫師提醒，吃堅果顧健康時，建議挑選低溫烘焙、不含糖和鹽等添加物的天然堅果。而且，注意堅果的新鮮度和保存，若出現油耗味，代表已經不新鮮了，甚至可能已產生黃麴毒素，吃了恐危害健康。
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