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6月 09, 2019

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商品訊息簡述:

搶勞工票！　勞動部加速推動《最低工資法》
總統大選持續加溫，爭取勞工支持成兵家必爭，勞動部正努力兌現蔡英文競選承諾，聚焦三法，包括《最低工資法》、《中高齡者及高齡者就業法》以及《職業災害保險法》單獨立法，但藍營卻批評蔡英文從上任講到現在，但部分草案連行政院都沒看過，動作實在太慢。眾人注視下，作業人員將機台蓋子鎖緊，要確保安全，廠房作業SOP，必須確實到位。印染廠總經理鄭武田：「員工只要負責進出加染料就好了，我們這個染程都是中央控制的。」勞動部長許銘春，一早來到觀音工業區的印染廠視察，因為傳統印染作業，普遍存在切割夾捲，以及化學品暴露的風險。記者李頂立：「我們現在來到的是印染廠的磅料室裡頭，過去執行作業的時候都必須倚靠著人工拿著一個個的桶子磅秤並且把染料倒進機具裡頭，不過就在去年整套系統翻新之後，多了一個自動化的設備就可以直接倚靠這個系統把染料給吸進去。」印染廠廠長鄭為鍾：「(過去)那粉都會一直揚塵起來造成人員比如說你受到汙染或是不舒服的味道等等，這個設備目前裝設之後，因為是全自動透過電腦控制這個設備，所以基本上你只要在遠端操作電腦，基本上設備就把你所有原本在做的事情全部完成。」勞動部2018年起選定印染整理業重點輔導，推動改善及補助計畫，目前已補助138家，金額達到1.2億元，希望從源頭預防職災，另一方面也要從法條下手。職災保險法單獨立法，按照規畫將與勞保脫勾，強制所有勞工納保，投保上限訂為72800元，若雇主未投保，罰則提高至2萬至10萬元。勞動部長許銘春：「草案能夠在五月底預告，然後預告完之後就可以來進行草案的法制程序了。」記者李頂立：「隨著總統大選逐漸加溫，勞工票源也是兵家必爭之地，勞動部也要努力兌現蔡英文總統的競選承諾，今年分為三個主軸要來優先推動的法案，分別就是最低工資法、職業災害保險法的獨立立法，以及中高齡者及高齡者就業法。」最受勞資雙方關注的最低工資法，將取代現行基本工資審議機制，設立研究小組，建議調整幅度，不過目前僅將消費者物價指數CPI列為參採指標。全國產業總工會女用橢圓亞光不銹鋼手銬﹝SM專用﹞秘書長戴國榮：「單一項目是太薄弱，它應該要去加計物價指數的年增率，因為這個部分是最貼近人民的生活、勞工的生活。」包含勞動生產力指數年增率，勞工平均薪資年增率，經濟成長率等，哪些是必須參採標準仍須協商，而勞團認為適用範圍也有討論空間。全國產業總工會秘書長戴國榮：「現在它最低工資法的適用對象是侷限在適用勞動基準法的這些勞工，那我們認為長期來看的話應該是所有的受雇者都應該要適用最低工資法。」另一個較無爭議的則是，中高齡者及高齡者就業法，現已在政院審查中，立法重點是要禁止年齡歧視和促進長者就業。像65歲的蔡大哥，去年退休後在家閒不下來，面試一些服務性質的工作未果，最後透過銀髮人才資源中心媒合，終於找到校園內的清潔工作。高齡就業者蔡大哥：「像一些現在的那些餐廳有沒有餐飲店，看到你的年齡就『不好意思』，你現在叫我打電腦我也會，英文日文我也看得懂，可是就是沒有這個環境機會。」蔡大哥感嘆，高齡者在就業市場仍有不平等待遇，而未來若雇主有違規情事，可罰30萬至150萬元，期待能遏止歪風。政府加緊腳步，想在勞工權益上有所作為，不過藍營批評，總統蔡英文從上任時講到現在，但像最低工資法、職災保險單獨立法，草案連行政院都還沒看過，動作實在太慢。究竟這些立法保障勞工法案能否兌現，有待全民檢視。

8秒伸展瞬間重整自律神經！好睡不疲勞就靠這招

【早安健康／高鈺玫報導】最近明明沒有做什麼運動，也補充了充足的睡眠，怎麼白天還是覺得很疲倦而昏昏欲睡？你是否正有這樣的煩惱呢？很有可能是因為自律神經失調，試試藉由8秒的伸展動作來重整自律神經，消除這樣的疲勞感吧！

重整自律神經如何消除疲勞？

自律神經與大腦的意識無關，屬於自主調控的神經，當接收到外來刺激或接收體內傳來的情報時，會自動做出反應。自律神經又可分為交感神經與副交感神經，自律神經權威名醫小林弘幸將自律神經比喻為汽車，交感神經像是增加身體動力來源的油門，副交感神經則像是讓身體放鬆的煞車，當自律神經與副交感神經的運作達到平衡，才可達到重整生活節奏的效果。

早上起床時，交感神經應該蓄勢待發，準備增加一天的活力，而日落時則開始慢慢提高副交感神經的運作，讓身體漸漸處於休息模式。但深夜原本應活躍的副交感神經卻會因在睡前看電視或使用智慧型手機，導致自律神經處於緊張狀態，而讓交感神經優位，影響睡眠品質，且無法藉由睡眠消除白天累積的疲勞。

除了生活習慣會讓自律神經失調外，長期處於壓力之下，也會使得交感神經在夜晚仍處於活躍狀態，進而降低睡眠品質，導致失眠。當自律神經失調時，不僅無法藉由睡眠順利消除疲勞，若是一直持續這樣的狀態，更有可能形成慢性疲勞症候群。

消除大腦疲勞的伸展運動

長時間維持一樣的姿勢，將讓肌肉持續同樣的收縮方式，漸漸地讓肌肉僵硬，而壓迫到血管，造成血液循環惡化，使疲勞物質沉澱在血管內，進而產生疲勞感。

而明明沒怎麼運動到身體卻會感到疲倦的疲勞可稱為大腦疲勞，相較肉體上的疲勞可直接透過睡眠消除，累積了整日進行辦公室作業的疲憊感卻直接入睡，反而無法降低交感神經的活躍，形成反效果。運動專門學校的講師坂詰真二提到，藉由輕鬆的伸展操，可以活動身體促進血液循環，達到較快消除疲勞的效果。

就寢前藉由輕伸展，運動到大腿後側肌群，增加血液循環，可讓體溫上升，進入睡眠模式，也可改善因久坐而浮腫的腿部。

重整自律神經、消除疲勞的伸展運動這樣做

往上仰躺，雙手放在身體兩側，雙腳屈膝，稍微打開約腰部寬度，並放鬆身體
將右膝微微彎曲，可藉由手部輔助拉到靠近胸部處
兩手在右腳上找到最舒適的位置拉住右腳，接著將右腳拉近胸部，膝蓋可以微微彎曲，伸展右大腿內部的肌肉維持8秒後，換另一隻腳進行相同的動作，如果感到不適的話，只要再做一個循環即可。

起床後除了沐浴在陽光下，調整生理時鐘外，還要增加交感神經的活躍度，並增加血液循環，創造造不易疲倦的身體！

將腳前後打開站立，在背後拉手，放鬆手臂力量，接著讓左右的肩胛骨都往背後中間靠近，兩手往斜下方伸展，同時將臉抬高朝向天花板，充分伸展胸部與腹部，維持8秒的時間，可以改善姿勢，增進全身血液循環，排出身體的老廢物質。

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