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看似微小卻強悍 讓人驚豔的屏東大學原民專班畢業展
國立屏東大學為將原住民豐富多元的文化元素融入產業發展各面向，培育經營部落健康休閒產業、兼具文化藝術與商業素養的原住民人才，4年前開辦原住民族健康休閒與文化產業原住民專班，第4屆專班今年將取名「浮綻」獨立畢業展展覽主場遷回屏東，今天起在屏東縣青少年中心（屏東公園內）展出至19日，巧妙融入原民風的靜態文創商品和動態表演讓人驚豔，呈現看似微小卻強悍的樣子。屏東大學原民專班準潘姓畢業生說，「浮綻」象徵著各自夢想已漸漸浮現與綻放，動靜態展開呈現原住民專班的學習歷程，也透過小小的珠子，從手中的針，穿過線到縫布，以不同的形式呈現具有原住民族文化特色的作品，進而表達，任何人事物都有著無限的可能性。. } }); } 「浮綻」的靜態展出除了呈現創意手作成品，還有以實際的旅遊規劃紀錄，製作成充滿回憶的相簿，以及數位影片製作課程中設計出的微電影及音樂短片，還有學生花巧思設計的原民風手作小物，包括琉璃珠吊飾、十字繡飲料袋等文創商品；動態活動部分，在固定時段會有不同的手作體驗，讓參與者親自體驗動手作的樂趣，以及瞭解文化創意的內涵。還會有原住民族故事劇場、族語歌曲帶動跳、專班教授所研發的「部落公法人」桌遊體驗等。校方說，原民專班是以培養具備堅強的健康休閒知識體系、文化產業規劃的優秀原住民，提供原住民人才進修精進管道為目的，培育經營部落健康休閒產業、兼具文化藝術與商業素養之原住民人才，促進原住民部落文化創意產業發展；「浮綻」意味著即將畢業的他們，將帶著在原專班所學進入社會中，逐步完成夢想，成為部落的卓越人才。屏東大學原住民族健康休閒與文化產業原住民專班的「浮綻」畢業展，展出的手MINI CUP 肉厚柔軟非貫通螺旋鍛鍊杯-橘作小物融入原民風，件件讓人驚艷。圖／屏東大學提供 分享 facebook 屏東大學原住民族健康休閒與文化產業原住民專班，第4屆專班今年將取名「浮綻」獨立畢業展展覽主場遷回屏東，今天起在屏東縣青少年中心展出至19日。圖／屏東大學提供 分享 facebook 屏東大學原住民族健康休閒與文化產業原住民專班，第4屆專班今年將取名「浮綻」獨立畢業展展覽主場遷回屏東，今天起在屏東縣青少年中心展出至19日。圖／屏東大學提供 分享 facebook 屏東大學原住民族健康休閒與文化產業原住民專班的「浮綻」畢業展，展出的手作小物融入原民風，件件讓人驚艷。圖／屏東大學提供 分享 facebook



 便祕就是火氣大？未依體質錯用藥更加重


有許多民眾誤以為便秘就是火氣大，執業中醫師楊謦伊表示，喝椰子水或是自行服用黃連等苦寒藥，這不只不見成效之外，也可能會使便秘症狀更加嚴重。

現代人由於飲食不正常、暴飲暴食、水量攝取不足、吃太快、吃炸、辣等刺激性食物、或是因年紀增長的自然因素，影響腸道蠕動、降低新陳代謝，會導致腸道方面的不良影響，引發宿便，造成便秘。

楊謦伊指出，中醫在治療便秘時，要辨別證型，對症下藥，若是脾腎陽虛及氣血虧虛便秘，若使用寒涼性藥物只會使便秘症狀更加嚴重。

楊謦伊建議便祕的民眾若是有情緒壓力，可以配合一些能舒緩情緒藥物，例如玫瑰花、香附等，另外再早晨起床先喝350-450cc溫開水；排便坐在馬桶時可縮小腹，身體稍往前彎，增加腹部壓力；養成每天20分鐘以上的運動習慣，或作仰臥起坐運動，強化腹肌力量，或作吸氣提肛運動，增強肛門括約肌的控制力。

在飲食方面，可以攝取菇類、牛蒡、燕麥、地瓜、芹菜、帶皮蘋果、香蕉等高纖食材，食用核桃、松子、芝麻（1天最多20-30克），來攝取優質油脂，喝水也很重要，每天至少要喝足自己體重乘以30-35cc水分，這有助於潤滑腸道改善便秘。









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