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睡前不要再玩手機了!醫師警告:「這個姿勢」最危險
現代人的生活可說是被「智慧型手機綁架」了,不論做什麼事都要滑手機,長久下來不但頸椎及視力受影響,更會影響到身體健康。醫生提醒,很多人喜歡在睡前玩手機,側躺在床上這個姿勢會對眼睛壓迫力大,容易導致視力偏差,也會使眼睛供血不足,影響日常生活。根據國家衛生研究院調查,睡前使用手機會延遲睡眠周期,進而減少睡眠時間;研究指出,每增加1小時使用手機的時間,就會延後入睡時間4.9分鐘,且減少5.5分鐘的睡眠日本A-ONE*BOSS SILICON STOPPER 伯斯猛男後庭塞 3號時間,「尤其睡前滑手機的殺傷力最嚴重,只要1小時,對睡眠周期延後的影響力就占1天滑手機的44%,若是睡前躺著滑手機影響更大」。國衛院群體健康科學研究所林煜軒醫師表示,睡眠周期延後,對精神疾病、糖尿病與高血壓等代謝疾病、乳癌、攝護腺癌等,都有深遠的影響。也有醫師表示,「側躺」的動作會導致左右眼壓迫力大,長久影響下眼睛會有膨脹感,易有短暫性影像重疊,一旦發生這種情況,就需要長時間治療才能恢復健康。醫師提醒,睡前用不正確的姿勢玩手機,不但會傷害眼睛健康,睡眠受影響後更可能導致其他疾病。應該要避免長時間使用手機,好好珍惜眼睛健康。實習編輯/陳沛錡



 出國感染登革熱 宜縣首例個案住院治療


(中央社記者沈如峰宜蘭縣4日電)宜蘭縣衛生局今天表示,宜蘭一名女子日前與友人前往柬埔寨返國後身體不適,經檢驗證實感染登革熱,這是今年縣內首例境外移入個案,已在醫院接受治療。

宜蘭縣衛生局疾病管制科長許玉霞下午受訪時說,衛生局於4月26日接獲通知,新北市有一例登革熱境外移入確診個案,患者在柬埔寨探親旅遊時感染,當時有3名宜蘭縣民結伴同行。

她表示,經追蹤及快篩檢查,在這3名縣民中,有一名女子曾發燒到醫院掛急診,經採血送驗後,確診為今年宜蘭縣首例登革熱境外移入個案,個案目前仍在醫院接受治療。

衛生局表示,發現這起病例後,縣府相關單位隨即在個案住家啟動登革熱防治工作,加強孳生源清除、噴藥消毒及教育宣導等工作,防範疫情擴大。

衛生局呼籲民眾出國應做好防蚊措施,回國後如有不適,應立即到當地衛生所接受免費快篩檢查,或立即就醫並告知醫生旅遊史。(編輯:施燕飛/卞金峰)1070504









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