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2019客家桐花祭　賞桐、慢食、聽音樂
客家桐花祭開跑，今年以「賞桐、誠食、待客」為主題，結合桐花行程，邀請大家一起走入客庄，體驗當地美食音樂文化。2019年客家桐花季即將開跑，不只有國際音樂人客家女婿馬修連恩，帶來美妙的樂聲，還有客家大老、金曲得主陳永淘，邀請大家一起來聽音樂，賞桐花！客委會主委李永得：「這次的桐花祭非常大的特色，就是我們配合樟之細路，這樣一個國家級步道的建設，規劃了非常多的古道步道。」今年全台14個縣市全辦，以「賞桐、誠食、待客」出發，透過音樂、美食、藝文等一系列活動，希望大家不只可以漫步桐花步道，享受客家佳餚，更深入了解客庄文化。客委會主委李永得：「每一年(桐花祭)參與的人次，其實坦白說，非常甜蜜管家！露腰性感Ｔ型女僕裝 (粉)難統計，但是它所創造的產值，大概達到280億。」為了提供遊客第一手賞花訊息，將近200位志工，會在官網隨時更新花況，歡迎全台民眾，共同參與一年一度的桐花祭！



 常見失眠類型有3種！女中醫教你按按頭手穴位改善



【早安健康／羅珮琳（御絨中醫診所專任中醫師）】中醫的觀點，失眠的原因有許多種，根據常見的失眠原因大致可以分為壓力型失眠、心火旺型失眠、心氣虛型失眠。

壓力型失眠




● 症狀：心悸心跳加快、突然心中有不安恐懼感、說話有氣無力、經常倦怠、難入眠、雖然睡很久，睡醒還是覺得很累。
● 穴道：內關穴。手腕橫紋上兩寸（大約食指、中指、無名指三指併攏的寬度），找到這個位置按壓後會發現有兩條肌腱，穴位在兩條肌腱的中間。
● 按摩法：用揉按的方式按壓3-5秒，左右手交替按壓各循環10次，可以改善心氣虛型失眠。


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本文摘自《女中醫給忙碌上班族的第一本養生書》／羅珮琳（御絨中醫診所專任中醫師）／聯經出版公司









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