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「追殺比爾」原宿居酒屋 銷魂海苔卷還能外帶
東京作為世界美食之都當之無愧，近日東京有多家餐廳，推出創意料理還提供外帶服務，包括正宗夏威夷菜，健康滿點的新鮮蔬菜餐，而因為電影「追殺比爾」而紅遍全球的「權八」居酒屋，原宿分店也推出海苔手卷壽司，吸引外國觀光客朝聖。外國觀光客大啖日本正宗美味壽司，笑到合不攏嘴。外國觀光客：「很好吃。」日本國寶級居酒屋「權八」西麻布店，因為電影「追殺比爾」拍攝場景而紅遍全球，原宿分店近日研發出不同口味的海苔手卷壽司，美味令人銷魂。記者：「海膽滑順軟嫩，味道非常濃郁，鮪魚噗滋噗滋口感超彈牙相當好吃。」重點在於這款青海苔富含海藻香氣，再用這款日式萵苣增添酥脆口感，重點是還能外帶，用不沾手塑膠袋仔細包覆，封住新鮮美味。而日本橋這家蔬菜專用店用特製餐盒，打包美味燃燒慾望！比基尼二件組帶著走，這款「大豆絞肉咖哩佐風乾番茄」，除了五款辛香料，還用了滿滿生菜，再加入優格和檸檬汁、橄欖油調味，豐盛擺盤，光看就好想吃，也能做成捲餅。原宿還有一家夏威夷料理，鮪魚肉塊、洋蔥、雞冠菜、再加入胡麻油、甜醬油後攪拌，獻上道地的夏威夷口味。記者：「醬油完全入味，胡麻油的香氣也擴散開來，最後則是鮪魚的鮮甜味。」美味餐點一入口，讓人宛如置身夏威夷，另外還有酪梨佐鮭魚等各款美味，等著饕客前來朝聖。
《保健》養成良好生活型態 保骨本防骨鬆
世界骨質疏鬆基金會指出，全球約有2億婦女患骨質疏鬆症，女性過了更年期後，每3位就有1位可能因骨質疏鬆症而骨折。
而依據國民健康署2009年國民健康訪問調查顯示，國人自述且經醫師診斷有骨質疏鬆的比率隨年齡增加而增加，婦女停經後更明顯增加，以101年12月之內政部人口統計資料估算國內50歲以上民眾，約有95.6萬名婦女正遭受骨質疏鬆威脅。
臺北榮總婦女醫學部醫師洪煥程指出，人類骨質密度達到高峰期約是25~30歲；40歲後，無論男女，骨質密度將逐漸走下坡，平均每年下降1.2％，女性在更年期後5~10年，每年骨質的流失約2~3％，在一生中，骨質的流失可高達45~50％。
當骨質疏鬆時，造成中老年婦女潛在的危險，跌倒意外常造成骨折，需耗費大量的醫療支出，目前骨質疏鬆的檢測方式，採世界衛生組織認定的雙能量X光吸光測定儀(DEXA)，檢測脊椎及髖骨，當測得的骨礦物質密度低於年青人標準值的2.5個標準差時（T值小於等於-2.5）），即可診斷為骨質疏鬆症。
洪煥程提醒，像是過早停經的女性、家族史、抽煙喝酒、活動量不足、節食及體重過輕者、及慢性疾病（類風濕性關節炎、甲狀腺或副甲狀腺亢進、糖尿病、洗腎病患等）都屬於骨質疏鬆的危險因子，早期骨鬆是沒有症狀的，當有症狀常常是骨鬆嚴重造成壓迫性骨折而擠壓神經根，造成嚴重背痛及駝背。
提醒民眾可適當的肌耐力運動、高鈣飲食（牛奶、穀類、乳酪）、避免酗酒及抽煙或喝大量茶及咖啡、補充鈣片及維他命D3等，有助預防骨質疏鬆。
洪煥程醫師強調，預防勝於治療，想要維持良好的骨健康，年輕時期就應養成良好的生活型態（避免菸、酒和過量咖啡）、均衡的營養和規律的運動，建議每日鈣攝取量（飲食加鈣片）1,000～1,500毫克，每日維生素D攝取量800IU，已經開始使用骨鬆藥物者也需要維持足夠的鈣及維生素D攝取。
（記者戎宿安）
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